Základní sestava masážních hmatů (Anglie) 3 – kotník, chodidlo [obrázky a videa]

Uvá­dí­me zde hma­ty, kte­ré se učí v Lon­dýn­ské masér­ské ško­le Body­o­lo­gy. Masér­ské hma­ty běž­né v ang­lic­ky mlu­ví­cím svě­tě šet­ří masé­ro­vi ruce men­ším pou­ží­vá­ním pal­ců a čas­těj­ším masí­ro­vá­ním pomo­cí před­lok­tí a lokte.

Podí­vá­me se teď na dal­ší pokra­čo­vá­ní základ­ní­ho postu­pu masá­že celé­ho těla. Sesta­va z Vel­ké Bri­tá­nie obsa­hu­je tyto části:

1. masáž dla­ně
2. masáž hor­ní končetiny
3. masáž cho­di­dla
4. masáž dol­ní končetiny
5. masáž bři­cha
6. masáž šíje
7. masáž zad
8. hlu­bo­ká masáž zad (deep tis­sue massage)

V tabul­ce najde­te navíc stan­dard­ní způ­sob zakres­le­ní hma­tů. Tyto kres­by se dají poří­dit rych­le během masér­ské­ho kur­zu a potom při cvič­né masá­ži snad­no pře­číst a pro­vést. Tady najde­te jak si nakres­lit masáž­ní hma­ty.

V dal­ším člán­ku najde­te, jak si zapa­ma­to­vat sesta­vu masáž­ních hma­tů.

Upo­zor­ňu­je­me na malý kul­tur­ní roz­díl. Latin­sky crus, ang­lic­ky leg (od kole­na dolů). V naší pra­xi je ovšem noha od kot­ní­ku dolů, což by ovšem v ang­lič­ti­ně bylo foot (množ­né čís­lo feet). Tech­nic­ky vza­to ten­to člá­nek pojed­ná­vá o masá­ži nohy, byť v ang­lič­ti­ně by to bylo foot masage.

Video	Kres­ba	Popis
		Vytí­rá­ní (deep gli­ding) achilovky
		Vytí­rá­ní flexo­ru reti­na­cu­lum, úpo­nu abduc­tor hallu­cis (Pozor na tar­zál­ní tunel, lze tu skříp­nout nerv!)
		Vytí­rá­ní flexo­ru reti­na­cu­lum, úpo­nu abduc­tor hallu­cis (Pozor na tar­zál­ní tunel, lze tu skříp­nout nerv!)
		Deep gli­ding (roz­tí­rá­ní) flexo­rů, plan­tár­ní fas­cie (krou­ži­vý pohyb)
		Deep gli­ding (roz­tí­rá­ní) flexo­rů, plan­tár­ní fas­cie (pohyb distál­ně, podél­ně s chodidlem)
		„Fin­ger mil­king“ (doslo­va „doje­ní prs­tů“)
		„Mil­king“
		Vytí­rá­ní (deep gli­ding) late­rál­ní­ho aspek­tu, ovliv­ňu­je­me např. plan­tár­ní apo­ne­u­ró­zu, fas­cia plan­ta­ris late­ra­lis a dal­ší
		Tře­ní (effleu­rage), šikov­ný kom­plex­ní hmat
		Pasiv­ní pro­ta­ho­vá­ní, mobi­li­za­ce (Pozor, lze pro­vá­dět pou­ze po cel­ko­vé dia­gnóze sta­vu DK! Lze vyvo­lat např. sympto­my PTTD (poste­ri­or tibi­a­lis ten­don dys­functi­on)!)
		Vytí­rá­ní (deep gli­ding) extenzorů
		Pal­ce hně­tou flexo­ry, plan­tár­ní fascii
		Uklid­ňu­jí­cí a rela­xač­ní drže­ní (hol­ding)

Při cvič­né masá­ži stu­den­tů se uplat­ní i ten­to tahák:

Tahák na Brit­skou masáž (kres­by)

Kres­by masáž­ních hma­tů. Může slou­žit jako tahák při domá­cím cvi­če­ní masáže.

Stáh­ni doku­ment293 Downloads

Obráz­ky: ©2022 Fyzous.cz, Pixa­bay: andreas160578, videa hma­tů s las­ka­vým svo­le­ním Body­o­lo­gy Scho­ol of Massage.