Základní sestava masážních hmatů (Anglie) 5 – břicho [obrázky a videa]

A máme tu dal­ší hma­ty brit­ské masér­ské ško­ly Body­o­lo­gy. Hma­ty jsou výhod­né tím, že se pou­ží­va­jí méně pal­ce, a masér tak vydr­ží déle pracovat.

Základ­ní postup masá­že celé­ho těla má 8 dílů:

1. masáž dla­ně
2. masáž hor­ní končetiny
3. masáž cho­di­dla
4. masáž dol­ní končetiny
5. masáž bři­cha
6. masáž šíje
7. masáž zad
8. hlu­bo­ká masáž zad (deep tis­sue massage)

Masáž bři­cha je vel­mi jem­ná, pří­jem­ná a rela­xu­jí­cí. Obvykle usnad­ní trá­ve­ní, což se pro­je­ví hned po masá­ži. V této sesta­vě vidí­me i šikov­né vel­mi jem­né mobi­li­za­ce, kte­ré ovliv­ňu­jí žeb­ra, dýchá­ní a orgány.

Kro­mě videí uvi­dí­te níže i stan­dard­ní způ­sob zakres­le­ní hma­tů. Během masér­ské­ho kur­zu si tak­to může­te rych­le nakres­lit masér­ské hma­ty a potom si je při cvič­né masá­ži z obráz­ků snad­no vyba­vit a pro­vést. Tady najde­te jak si nakres­lit masáž­ní hma­ty.

V dal­ším člán­ku najde­te, jak si zapa­ma­to­vat sesta­vu masáž­ních hma­tů.

Video	Kres­ba	Popis
		Uklid­ňu­jí­cí „drže­ní“ (hold). Masér cítí dýchá­ní klienta.
		Při­táh­nout k sobě a pus­tit. Jem­ná mobi­li­za­ce, ovliv­ňu­je žeb­ra, dýchá­ní, orgány.
		Úvod­ní effleu­rage (tře­ní) přes ruč­ník. Ve smě­ru hodi­no­vých ruči­ček!
		Úvod­ní effleu­rage (tře­ní).
		Zvět­še­ní plo­chy úvod­ní effleu­rage, m. obliquus inter­nus abdo­mi­nis.
		Deep effleu­rage – m. obliquus exter­nus abdo­mi­nis, m. rectus abdo­mi­nis, m. transver­sus abdominis
		Deep effleu­rage the­na­rem a hypo­the­na­rem.
		Vytí­rá­ní pod žeb­ry (kaudál­ně).
		Vytí­rá­ní pro­xi­mál­ně a medi­ál­ně od cris­ta ili­a­ca (angl. ili­ac crest).
		Sle­do­vá­ní tlus­té­ho stře­va (angl. lar­ge intes­ti­ne). Může usnad­nit trávení.

Pokud bude­te masáž cvi­čit doma, může­te pou­žít náš tahák:

Tahák na Brit­skou masáž (kres­by)

Kres­by masáž­ních hma­tů. Může slou­žit jako tahák při domá­cím cvi­če­ní masáže.

Stáh­ni doku­ment293 Downloads

Obráz­ky: ©2022 Fyzous.cz, Unspla­sh: Blaublut Edi­ti­on, Videa hma­tů: s las­ka­vým svo­le­ním Body­o­lo­gy Scho­ol of Massage.