Základní sestava masážních hmatů (Anglie) 6 – šíje [obrázky a videa]

Pokra­ču­je­me hma­ty brit­ské masér­ské ško­ly (autor videí je masér­ská ško­la Body­o­lo­gy z Lon­dý­na). Hma­ty běž­ně pou­ží­va­né v západ­ní Evro­pě a USA jsou výhod­né tím, že šet­ří ruce maséra.

Náš základ­ní postup masá­že celé­ho těla má 8 dílů:

1. masáž dla­ně
2. masáž hor­ní končetiny
3. masáž cho­di­dla
4. masáž dol­ní končetiny
5. masáž bři­cha
6. masáž šíje
7. masáž zad
8. hlu­bo­ká masáž zad (deep tis­sue massage)

Pro správ­nou masáž šíje potře­bu­je­me dobrou zna­lost ana­to­mie. Pokud neví­me co dělá­me, může­me kli­en­to­vi způ­so­bit bolest hla­vy. Důle­ži­té je taky nato­čit správ­ně hla­vu kli­en­ta, aby se sva­ly šíje dob­ře uvol­ni­ly. Lze spo­jit s jem­nou krč­ní trak­cí (lon­gi­tudál­ním čili podél­ném pro­ta­že­ní krku), kte­rá může zlep­šit někte­ré sta­vy oddá­le­ním obratlí.

Níže si může­te pro­hléd­nout videa, a také stan­dard­ní způ­sob zakres­le­ní hma­tů. Během napří­klad masér­ské­ho kur­zu nebo při zkou­má­ní videí si tak­to může­te snad­no a rych­le nakres­lit hma­ty a potom si je při cvič­né masá­ži z obráz­ků snad­no vyba­vit a masí­ro­vat pod­le nich. Zde najde­te jak si nakres­lit masáž­ní hma­ty.

V jiném člán­ku najde­te, jak si zapa­ma­to­vat sesta­vu masáž­ních hma­tů.

Video	Kres­ba	Popis
		Dia­mond effleu­rage (úvod­ní tře­ní ve tva­ru koso­čtver­ce), na závěr hma­tu leh­ká krč­ní trak­ce (nata­že­ní krku odda­lu­jí­cí obratle)
		Effleu­rage (tře­ní), dá se začít už na rameni
		Pet­rissage (hně­te­ní) m. tra­pe­zius, m. leva­tor sca­pu­lae (zdvi­hač lopat­ky) a dal­ší
		Roz­tí­rá­ní (deep gli­ding) v oblas­ti krku až k  os occi­pi­ta­le (týl­ní kosti)
		Pohyb se nedě­lá zápěs­tím, ale celou rukou (všim­ně­te si pohy­bu lok­te). Musí­me vědět kde je ple­xus cervi­ca­lis a ple­xus bra­chi­a­lis, tedy ner­vo­vé ple­te­ně a kudy vedou žíly (arte­ria caro­tis com­mu­nis) abychom nic „nepři­skříp­li“. Neví­me-li co dělá­me, může­me vyvo­lat bolest hla­vy!
		Deep gli­ding, zápěs­tí je pev­né, pohyb vychá­zí z prstů.
		Roz­tí­rá­ní v oblas­ti os occi­pi­ta­le v mís­tě úpo­nu něko­li­ka svalů.
		Pet­tri­sage spo­je­ná s pro­ta­že­ním (stretch). Všim­ně­te si polo­hy hlavy.
		Závě­reč­ná jem­ná krč­ní trak­ce. Je tře­ba hla­vu správ­ně držet (cílem je tah za leb­ku, ne roz­mač­ká­ní krku kli­en­ta), tah jem­ný, kli­ent klid­ně dýchá, tah lze při­způ­so­bit ryt­mu dechu. Netr­hat prud­ce, nepleť­me si s chi­ro­pra­xí.

Jak si vzpo­me­nout na hma­ty při cvič­né masá­ži? Podí­vej­te se na naši pomůcku:

Tahák na Brit­skou masáž (kres­by)

Kres­by masáž­ních hma­tů. Může slou­žit jako tahák při domá­cím cvi­če­ní masáže.

Stáh­ni doku­ment293 Downloads

Obráz­ky: ©2022 Fyzous.cz, Pexels: Karo­li­na Gra­bowska, videa hma­tů: s las­ka­vým svo­le­ním Body­o­lo­gy Scho­ol of Massage.