Základní sestava masážních hmatů (Anglie) 1 – dlaně [obrázky a videa]

Kaž­dý stu­dent masá­že potře­bu­je pro začá­tek něja­ký základ­ní postup masá­že celé­ho těla. Tuto sesta­vu si sna­ží zapa­ma­to­vat a opa­ko­va­ně si jí cvi­čí. Časem jí obo­ha­cu­je o dal­ší hma­ty, při­dá i kom­pre­si tri­g­ger poin­tů (spouš­ťo­vých bodů), prv­ky pro­ta­hu­jí­cí, mobi­li­zač­ní, a podob­ně. Někte­ří masé­ři uvá­dí, že po čase masí­ru­jí jak­si „intu­i­tiv­ně“, v poza­dí je při­tom ale roz­sáh­lá knihov­na masáž­ních hma­tů v hla­vě a rukou tera­pe­u­ta a dob­rá zna­lost ana­to­mie (nemluvě o zna­los­tí z dal­ších obo­rů jako je pato­lo­gie a pod.). Výsled­kem je ply­nu­lá masáž při­způ­so­be­ná klientovi.

Exis­tu­je spous­tu mož­nos­tí, jak základ­ní masáž pro­vést, jak jí dát vnitř­ní logi­ku, jak postu­po­vat. Uvá­dí­me jen jed­nu z mno­ha mož­nos­tí masá­ží celé­ho těla. Naše sesta­va z Vel­ké Bri­tá­nie obsa­hu­je tyto části:

1. masáž dla­ně
2. masáž hor­ní končetiny
3. masáž cho­di­dla
4. masáž dol­ní končetiny
5. masáž bři­cha
6. masáž šíje
7. masáž zad
8. hlu­bo­ká masáž zad (deep tis­sue massage)

Čás­ti 1–6 jsou pro­ve­de­ny ante­ri­or (kli­ent leží na zádech – „supi­ne“), 7 a 8 poste­ri­or (kli­ent leží na bři­še – „pro­ne“). Vychá­zí­me při­tom z hma­tů, kte­ré se učí v Lon­dýn­ské masér­ské ško­le Body­o­lo­gy, kte­rou zalo­žil zná­mý oste­o­pat Dror Stei­ner. Sesta­va je zají­ma­vá mimo jiné jen mini­mál­ním pou­ží­vá­ním pal­ců (čímž si masér šet­ří ruce) a šikov­ným pou­ži­tím před­lok­tí a lok­tu při masá­ži zad. Tyto prv­ky jsou pro masáž tak, jak se učí v ang­lo­sas­kém svě­tě, typické.

Stu­den­ti v masér­ských kur­zech (zde najde­te recen­zi masér­ské­ho onli­ne kur­zu Dex­ter) si obvykle sna­ží hma­ty nějak zapsat, pozna­me­nat nebo zakres­lit. Uvá­dí­me zde stan­dard­ní způ­sob zakres­le­ní hma­tů. Jeho výho­da je struč­nost, dá se zakres­lit rych­le během kur­zu a potom při cvi­če­ní snad­no pře­číst a pro­vést. Zde najde­te jak si nakres­lit masáž­ní hma­ty.

V našem dal­ším člán­ku pak najde­te, jak si zapa­ma­to­vat sesta­vu masáž­ních hma­tů.

Video	Kres­ba	Popis
		Hor­ní kon­če­ti­na – exten­zo­ry, tri­ceps, deltoid
		Dlaň
		„Fin­ger mil­king“ (doslo­va „doje­ní prstů“)
		The­nar, hypo­the­nar, dlaň
		Dlaň, the­nar, hypo­the­nar, zápěs­tí (car­pus)
		„Hand mil­king“
		Sti­mu­lač­ní rota­ce předloktí
		Uvol­ně­ní

Zde je tahák na cvič­nou masáž:

Tahák na Brit­skou masáž (kres­by)

Kres­by masáž­ních hma­tů. Může slou­žit jako tahák při domá­cím cvi­če­ní masáže.

Stáh­ni doku­ment293 Downloads

Obráz­ky: @2022 Fyzous.cz, Unspla­sh – Dai­ga Ella­by, videa hma­tů: s las­ka­vým svo­le­ním Body­o­lo­gy Scho­ol of Massage.