Základní sestava hmatů (Anglie) 8 – hluboká masáž zad [obrázky a videa]

Podí­vej­me se na závě­reč­ný díl hma­tů brit­ské masér­ské ško­ly. Ten­to­krát jde o hlu­bo­kou masáž zad, kte­rá má sil­ný tera­pe­u­tic­ký úči­nek. Vyža­du­je však také dobrou zna­lost ana­to­mie, pal­pač­ní (hma­to­vý) cit a zku­še­nost masé­ra, pro­to­že vět­ší silou se taky dá udě­lat více ško­dy, když masér neví, co dělá. Jed­ná se o urči­tý „vyš­ší level“ masá­že, moda­li­tu (typ masá­že), kte­rou dopo­ru­ču­je­me pou­ží­vat zku­še­něj­ším masérům.

Kom­plet­ní seri­ál základ­ní­ho postu­pu masá­že celé­ho těla má těch­to 8 dílů:

1. masáž dla­ně
2. masáž hor­ní končetiny
3. masáž cho­di­dla
4. masáž dol­ní končetiny
5. masáž bři­cha
6. masáž šíje
7. masáž zad
8. hlu­bo­ká masáž zad (deep tis­sue massage)

Švéd­ská masáž v sou­čas­né moder­ní podo­bě pře­vza­tá ang­lo­sas­kým svě­tem pou­ži­vá mno­hé hma­ty, kte­ré jsou vel­mi tera­pe­u­tic­ky i rela­xač­ně účin­né, ale při­tom neni­čí masé­ro­vi ruce. V tom­to dílu vidí­me typic­kou ukáz­ku – čas­té pou­ží­vá­ní před­lok­tí (ante­bra­chia) masé­ra, prá­ce s vahou celé­ho těla a těžiš­těm, dob­rý ryt­mus. Kli­en­to­vi se zdá, že masér má obrov­skou sílu, nebo že se musí hod­ně namá­hat. Ve sku­teč­nos­ti masér pra­cu­je spí­še tělem, než ruka­ma. To ovšem nemě­ní nic na tom, že sám masér musí být dob­ře těles­ně při­pra­ven a mít pře­de­vším aktiv­ní sva­ly v oblas­ti pán­ve, aby doká­zal správ­ně stát. 

Zde se může­te podí­vat na videa (z Lon­dýn­ské masér­ské ško­ly Body­o­lo­gy), a v tabul­ce vidí­te také stan­dard­ní způ­sob zakres­le­ní hma­tů. Během masér­ské­ho kur­zu či při zkou­má­ní videí si tak­to může­te lehce nakres­lit v rych­los­ti hma­ty a pak si je při cvi­če­ní masá­že snad­no vyba­vit. V tom­to člán­ku najde­te jak si nakres­lit masáž­ní hma­ty.

V dal­ším člán­ku zjis­tí­te, jak si zapa­ma­to­vat sesta­vu masáž­ních hma­tů.

Video	Kres­ba	Popis
		Hold (drže­ní) na úvod. Uklid­ňu­je kli­en­ta, při­pra­vu­je masé­ra. Poci­to­vě „ostřej­ší“ pro­to­že masér pou­ží­vá před­lok­tí.
		Vari­a­ce úvod­ní­ho hold (drže­ní).
		Meto­da zva­ná „par­ní válec“. Před­lok­tí slou­ží podob­ně jako masáž­ní válec při auto­ma­sá­ži. Extrém­ně poma­lý pohyb kra­ni­ál­ně (k hla­vě) až k infe­ri­or angle of sca­pu­la (angu­lus infe­ri­or sca­pu­lae), dol­ní­mu úhlu lopatky.
		„Par­ní válec„ opač­ným smě­rem, až ke kos­ti kyčel­ní (os ili­um).
		Pou­ži­tí před­lok­tí v oblas­ti latis­si­mus dor­si (širo­ký sval zádo­vý).
		Stří­da­vě obě­ma rukama.
		Opět stří­da­vě před­lok­tí. Ovliv­ně­ny leva­tor sca­pu­lae (zdvi­hač lopat­ky), rom­bo­i­dy, tra­pe­zius a dal­ší.
		Vel­mi efek­tiv­ní hmat půso­bí­cí na leva­tor sca­pu­lae (zdvi­hač lopat­ky) a hor­ní tra­pe­zius. Všim­ně­te si kaudál­ní­ho (od hla­vy) pohy­bu ramen­ní­ho klou­bu, kte­rý záro­veň půso­bí pro­ta­že­ní hor­ní­ho tra­pé­zu.
		Stej­ný hmat nato­če­ný z jiné­ho úhlu.
		Kom­bi­na­ce dvou výše popsa­ných hmatů.
		Vylep­še­ní hma­tu: rame­no se pod­lo­ží sto­če­ným ruč­ní­kem, čímž dojde k lep­ší­mu uvol­ně­ní sva­lů v oko­lí lopatky.

Na závěr tahák urče­ný k pro­cvi­čo­vá­ní těch­to masér­ských hmatů:

Tahák na Brit­skou masáž (kres­by)

Kres­by masáž­ních hma­tů. Může slou­žit jako tahák při domá­cím cvi­če­ní masáže.

Stáh­ni doku­ment293 Downloads

Obráz­ky: ©2022 Fyzous.cz, Pixa­bay: massage­nerds, videa hma­tů: Body­o­lo­gy Scho­ol of Massage.